योग करने के बहुत से फायदे हैं। जैसे शरीर की किसी भी बीमारी को दूर करने में योग मददगार है। पामिंग योग की इस क्रिया को करना बहुत आसान है। पामिंग की क्रिया को कहीं पर भी बैठ कर आसानी से किया जा सकता है। पामिंग करने के लिए किसी स्थान पर बैठ जाएं। इसके […]
Continue Reading
तनाव और काम के दबाव के कारण अगर आपका गुस्सा भी नियंत्रण में नहीं रहता है तो आपको नियमित रूप से योग की आवश्यकता है। योग में कुछ ऐसी मुद्राएं हैं जिन्हें करने से मन शांत होता है और आप गुस्से पर नियंत्रण कर पाते हैं। सेपना मुद्रा सेपना मुद्रा को करने से डिप्रेशन और […]
Continue Reading
पूरी दुनिया मोबाइल और कंप्यूटर पर इस तरह निर्भर हो चुकी है कि उसके बिना काम करना असंभव है। दिन-रात मोबाइल और कंप्यूटर पर काम करना आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाता है। वो अलग बात है कि आप काम करना नहीं छोड़ सकते लेकिन अपने स्वास्थ्य के लिए उपचार जरूर कर सकते हैं। आज हम […]
Continue Reading
