(www.arya-tv.com) कोविड-19 महामारी से बचने के लिए घर पर रहने के साथ अपनी इम्यूनिटी को बढ़ाए रखना भी जरूरी है। साथ ही, ब्लड प्रेशर (BP), ब्लड में ऑक्सीजन लेवल या ऑक्सीजन सेचुरेशन और हार्ट रेट का नॉर्मल रहना भी जरूरी है। इनके चेकअप के लिए अलग-अलग मशीनें भी आ रही हैं। हालांकि, इन सभी काम को स्मार्टवॉच की मदद से भी किया जा सकता है। स्मार्टवॉच में इनके साथ हेल्थ से जुड़े कई फीचर्स होते हैं। हम आपको ऐसी ही वॉच के बारे में बता रहे हैं। इन सभी की कीमत 5,000 रुपए से कम है।
ब्लड प्रेशर, ऑक्सीजन लेवल और हार्ट रेट कितनी होना चाहिए
हमें ये पता होना चाहिए कि ब्लड प्रेशर, ऑक्सीजन लेवल और हार्ट रेट की नॉर्मल कंडीशन क्या है। ताकि जैसे ही ये नॉर्मल से ज्यादा हों आप स्मार्टवॉच की मदद से पता लगाकर डॉक्टर से कंसल्ट कर सकें। ये वॉच कम या ज्यादा की स्थिति में आपको तुरंत अलर्ट भी करती हैं।
- ब्लड प्रेशर : 120/80 नॉर्मल, 130/85 नॉर्मल (कंट्रोल), 140/90 थोड़ा ज्यादा, 150/95 बहुत ज्यादा
- ऑक्सीजन लेवल : 94 नॉर्मल, 95 से , 96 से 100 बहुत अच्छा, 90 से 93 थोड़ा कम, 80 से 89 बहुत कम
- हार्ट रेट : 72 प्रति/मिनट बहुत अच्छा, 60 से 80 प्रति/मिनट कम, 90 से 120 प्रति/मिनट बढ़ा हुआ
अब जानिए हेल्थ का ध्यान रखने वाली स्मार्टवॉच के बारे में…
1. इनबेस अर्बन प्रो (Inbase Urban Pro)
कीमत: 3,499 रुपए
2. अमेजफिट बिप यू (Amazfit Bip U)
कीमत : 3,599 रुपए
3. फायर बोल्ट बीस्ट (Fire-Boltt Beas)
कीमत : 3,799 रुपए
4. नॉइज कलरफिट प्रो 3 (Noise ColorFit Pro 3)
कीमत : 3,999 रुपए
5. रियलमी वॉच एस (Realme Watch S)
कीमत : 4,999 रुपए
