(www.arya-tv.com) इन दिनों दिल्ली-नोएडा सहित पूरे देश में भीषण गर्मी पड़ रही है. बढ़ती गर्मी के कारण UP उत्तर प्रदेश में 2 लोगों की मौत भी गई है. दरअसल, मई की शुरुआत में ही इतनी भीषण गर्मी पड़ने से लोगों का हाल बेहाल है. घर में रहे या बाहर निकले अगर आपने काफी देर तक पानी नहीं पिया तो आपको ऐसा महसूस होगा कि शरीर में एनर्जी ही नहीं है. और शरीर धीरे-धीरे डिहाइड्रेटेड होने लगता है. ऐसी स्थिति में शरीर के ऑर्गन का डैमेज होने का खतरा काफी ज्यादा बढ़ जाता है. इसकी वजह से मौत भी हो सकती है.
हीट वेव के कारण डैमेज हो सकते हैं ऑर्गन
पानी की कमी के कारण लोग डिहाइड्रेशन का शिकार भी हो सकते हैं. दरअसल, जब शरीर में पानी की कमी होती है तो पानी के साथ-साथ इसमें पाई जाने वाली जरूरी मिनरल और विटामिन की भी कमी होने लगती है. बॉडी के ऑर्गन जैसे किडनी, लंग्स और हार्ट डैमेज होने का खतरा बढ़ जाता है.
किडनी होते हैं डैमेज
डिहाइड्रेशन के कारण किडनी पर स्ट्रेस का लोड बढ़ने लगता है. जिसके कारण किडनी डैमेज भी होने लगती है. जिन लोगों को किडनी में स्टोन की शिकायत है उनके स्टोन हीट वेव के कारण बड़े हो सकते हैं.
दिल और फेफड़ो पर पड़ता है बुरा असर
बॉडी के टेंपरेचर को रेग्युलेट करना है तो शरीर में ब्लड के पंप करने के लिए दिल पर ज्यादा जोर पड़ता है. इस वजह से दिल पर बुरा असर भी पड़ता है.
बढ़ सकता है अस्थमा
हवा में अगर ज्यादा पॉल्यूशन है साथ ही गर्मी बढ़ी हुई है तो अस्थमा के मरीज के लिए यह मुश्किल की घड़ी है. जब हवा की क्वालिटी खराब होती है तो इसका सीधा असर फेफड़ों पर पड़ता है.
गर्मी का बुरा असर पाचन शक्ति पर भी पड़ता है. गर्मी के कारण पेट गर्म हो जाता है. पूरा डाइजेस्टिव सिस्टम खराब होने लगता है.
हीट वेव से बचना है तो बाहर निकलने से पहले करें ये काम
जब भी बाहर निकले तो शरीर में पानी की कमी न होने दें. यानि भरपूर मात्रा में पानी पिएं.
गर्मी में ज्यादा पानी पिएं. जितना हो सके पानी पिएं. इतनी गर्मी में शराब तो बिल्कुल भी नहीं पीनी चाहिए. इसके कारण बॉडी डिहाइड्रेशन का शिकार हो जाता है.
कोशिश करें कि बाहर निकले तो लाइटवेट, ढीले और कॉटन के कपड़े पहनें.
