डायबिटीज से बचने के लिए इन बातों का रखें ख्याल
-समय समय पर शुगर लेवल चेक कराएं। खासकर गर्भवती हैं या गर्भधारण की प्लानिंग कर रही हैं तो अवश्य ध्यान दें।
-शरीर में पानी की कमी न होने दें। दिन में आवश्यकता अनुसार पानी अवश्य पीएं।
-ध्यान रहे कि शुगर का मतलब सिर्फ प्रत्यक्ष रूप से ली गई शुगर नहीं है। खाद्य पदार्थों, फलों से भी शक्कर शरीर में पहुंचती है और ब्लड शुगर लेवल को प्रभावित करती है।
-मोटापे या किसी अन्य समस्या से प्रभावित हैं तो एकदम से खाना पीना कम मत कर दें। डॉक्टर की सलाह अनुसार डाइट में परिवर्तन करें। अचानक से डाइट कंट्रोल करने पर शरीर में जरूरी पोषक तत्वों की कमी हो सकती है, जो परेशानी पैदा कर सकती है ।