(www.arya-tv.com) अगर आप प्रेग्नेंसी प्लान कर रही हैं, तो आपके लिए यह जानना ज़रूर है कि आपका आहार आपकी प्रजनन क्षमता और आपकी गर्भावस्था की यात्रा को प्रभावित कर सकता है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप सही खाद्य पदार्थों को डाइट में शामिल करें। एक महिला की गर्भावस्था यात्रा उसके गर्भवती होने से पहले ही शुरू हो जाती है। उसे अपने और अपने शरीर को उस नन्हे बच्चे के बढ़ने के लिए तैयार करना होता है।
ट्रांस फैट्स
एक्सपर्ट्स सख्ती से ट्रांस फैट्स से दूर रहने का सुझाव देते हैं, जो आपके पसंदीदा खाद्य पदार्थों जैसे पिज़्ज़ा, तला हुआ भोजन, चिप्स, केक और अन्य तरह के फास्ट फूड आइटम्स में पाए जाते हैं। यह फैट्स पुरुष और महिला दोनों की फर्टिलिटी के लिए नुकसानदायक साबित होते हैं।
