योग की क्रिया तो हर उम्र के व्यक्ति के लिए फायदेमंद है। इसीलिए कहा जाता है कि छात्र जीवन में आने वाले तनाव को दूर करने में योग बहुत लाभदायक है। इसकी मदद से याददाश्त और एकाग्रता बढ़ती है। आइए जाने पांच ऐसे योगासन जो दिमाग को तीव्र करने में मदद करते हैं। प्राणायाम नियम […]
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स्पेन की रोविरा इविरगिली यूनिवर्सिटी ने एक शोध में खुलासा किया की अखरोट, बादाम और काजू जैसे ड्राई फ्रूट्स का सेवन करने से स्पर्म की मात्रा और गुणवत्ता बेहतर होती है. जो लोग अपनी डाइट में रोजाना अखरोट और बादाम जैसे मेवों का सेवन करते हैं उनके स्पर्म की क्वालिटी और क्वांटिटी 16 प्रतिशत ज्यादा […]
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आपने नारियल पानी के बारे में ये ही सुना होगा कि इसे पीने स्वास्थ्य अच्छा रहता है नारियल पानी पीने से न सिर्फ आपको दिल की बीमारी हो सकती है बल्कि आपका ब्लड प्रेशर भी कम हो सकता है। क्या ये सारी बातें सही हैं। इसे लेकर एक्सपर्ट ने अपनी-अपनी राय दी है। नारियल पानी […]
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आप सभी ने अश्वगंधा के बारे में जरूर सुना होगा। अश्वगंधा हमारे शरीर के लिए बेहद लाभदायक होती है। भारतीय आयुर्वेद में अश्वगंधा को वरदान बताया गया है। अगर आप भी मोटापे के शिकार हैं तो अश्वगंधा आपके लिए बेहद ही फायदेमंद साबित होगा। हम आपको बताएंगे कि कैसे अश्वगंधा वजन को कम करता है। […]
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योग करने के बहुत से फायदे हैं। जैसे शरीर की किसी भी बीमारी को दूर करने में योग मददगार है। पामिंग योग की इस क्रिया को करना बहुत आसान है। पामिंग की क्रिया को कहीं पर भी बैठ कर आसानी से किया जा सकता है। पामिंग करने के लिए किसी स्थान पर बैठ जाएं। इसके […]
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अभी हाल ही में गृहमंत्री अमित शाह के कंधे के ऊपरी हिस्से में गांठ की वजह से सर्जरी करनी पड़ी। ये गांठ एक तरीके की चर्बी की गांठ होती है जिसे ट्यूमर भी कह सकते हैं। तो आइए जाने लिपोमा कैसे होता है और इसके क्या नुकसान हैं। क्या होता है लिपोमा लिपोमा एक तरह […]
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तनाव और काम के दबाव के कारण अगर आपका गुस्सा भी नियंत्रण में नहीं रहता है तो आपको नियमित रूप से योग की आवश्यकता है। योग में कुछ ऐसी मुद्राएं हैं जिन्हें करने से मन शांत होता है और आप गुस्से पर नियंत्रण कर पाते हैं। सेपना मुद्रा सेपना मुद्रा को करने से डिप्रेशन और […]
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अगर आप ज्यादा सॉफ्ट ड्रिंक पीते हैं तो सावधान हो जाएं क्योंकि एक अध्ययन में इसे लेकर चौंकाने वाला खुलासा हुआ है। यह अध्ययन कहता है कि अधिक सॉफ्ट ड्रिंक पीने से समय से पहले मौत का खतरा ज्यादा रहता है। ऐसे में अगर आप भी दिनभर में ज्यादा तादाद में विभिन्न ब्रांड की सॉफ्ट […]
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एक अध्ययन का कहना है कि शाकाहारियों को मांसाहारियों की तुलना में स्ट्रोक का खतरा ज्यादा रहता है। यह अध्ययन कहता है कि जो लोग सिर्फ सब्जी खाते हैं उन्हें मांस खाने वालों की तुलना में 20 फीसदी ज्यादा स्ट्रोक की बीमारी का खतरा रहता है। यह दावा ऑक्सफॉर्ड यूनिवर्सिटी के वैज्ञानिकों ने किया है। […]
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घुटनों के दर्द से परेशानी होने पर अगर नियमित रूप से कुछ पैरों की एक्सरसाइज और योगासन का अभ्यास किया जाए तो पैरों और घुटनों के दर्द से आराम मिल जाएगा। तो आइए जानते हैं तीन योगासन जो पैरों के दर्द से आराम दिलाने में मदद करते हैं। वीरासन इस आसन को करने से पैरों […]
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