(www.arya-tv.com) आज के समय हर कोई अपना वज़न घटाने की डाइट में ताज़ा जूस को शामिल करना एक नया कंसेप्ट है। हम यह नहीं कह रहे कि आप वज़न घटाने के लिए लिक्विड डाइट पर चली जाएं, बल्कि यह कहना चाह रहे हैं कि तेज़ी से वज़न घटाने के लिए ताज़ जूस को भी डाइट में शामिल किया जा सकता है। ताज़ा जूस विटामिन्स, खनीज, फाइबर और एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है, जो आप मेटाबॉलिज़म को बढ़ावा देता है और कैलोरी को बर्न करता है।
गाजर का जूस
गाजर में कैलोरीज़ कम होती हैं और यह फाइबर से भरपूर होते हैं। एक बड़ा गिलास गाजर के जूस का पिएं, इससे आपका पेट काफी देर तक भरा रहेगा।
करेले का जूस
वज़न घटाने के लिए करेले के जूस का सालों से इस्तेमाल किया जा रहा है। करेले का रस पित्त अम्लों को स्रावित करता है और कैलोरी में बहुत कम होता है। यह वज़न घटाने के लिए सबसे अच्छे जूस में से एक है।
खीरे का जूस
खीरे में पानी और फाइबर की मात्रा अधिक होने के कारण इसमें कैलोरी की मात्रा कम होती है। इसमें पानी और फाइबर की उच्च मात्रा की वजह से यह आपके पेट को लंबे समय तक भरा रखता है।
