Category: Health /Sanitation

दिल्ली-एनसीआर सहित उत्तर भारत के कई राज्यों में ठंड ने दस्तक दे दी है। वहीं, दिवाली के बाद से ही शहर में प्रदूषण (Pollution) का स्तर बहुत ज्यादा बढ़ गया है, जिससे लोगों का जिना मुहाल हो गया हैं।आज हम आपके लिए एयर प्योरीफायर की लिस्ट लेकर आए हैं, जिनकी कीमत 10,000 रुपये से कम […]

योग के माध्यम से तो पूरे शरीर को स्वस्थ रखा जाता है। लेकिेन अगर आप अपने बढ़े हुए पेट को लेकर परेशान है और सारे उपाय करके थक चुके हैं तो एक बार बालासन योग का अभ्यास नियमित रूप से करें। जरूर फायदा मिलेगा और साथ ही इसे करने में बहुत सारी मेहनत की भी […]

हाई ब्लड प्रेशर की समस्या काफी गंभीर होती जा रही है इसलिए हाई ब्लड प्रेशर की समस्या को कम करने के लिए आपको कुछ एक्सरसाइज करनी चाहिए। यह एक्सरसाइज हाई ब्लड प्रेशर को नियत्रंण में रखने में सहायक है और हृदय को भी स्वस्थ रखते हैं। इन एक्सरसाइज को आप घर पर भी आसानी से […]

घर पर आप लौंग का इस्तेमाल कर इन बीमारियों से राहत पा सकते हैं जी हाँ इसमें प्रोटीन, आयरन, कार्बोहाइड्रेट्स, कैल्शियम, फॉस्फोरस, पोटैशियम, सोडियम और हाइड्रोक्लोरिक एसिड भरपूर मात्रा में पाया जाता हैं। साधारण सा सर्दी-जुकाम से लेकर और भी कई समस्‍याओं में लौंग का इस्तेमाल किया जाता है। पाचन, गैस, कांस्टीपेशन की समस्या से […]

अगर आप नियमित रूप से आधा या एक घंटा डांस करते हैं तो आपको इतने लाभ प्राप्त होते हैं, जिसके बारे में आप सोच भी नहीं सकते। इससे सबसे बड़ा लाभ होता है वेट लॉस जी हाँ डांस का सबसे पहला जो असर शरीर पर नजर आता है, वह है वजन का कम होना। अगर […]

किडनी के मामले में तो एकदम सावधान रहें क्योंकि अगर किडनी की बीमारी का प्रारंभिक चरण में पता नहीं लगा तो यह जानलेवा साबित हो सकती है। महिलाओं को किडनी की बीमारी में खासतौर पर सर्तक रहने की जरूरत है, क्योंकि आंकड़ें बताते हैं कि महिलाएं सबसे ज्यादा इस बीमारी की शिकार हो रही हैं। […]

दिवाली नजदीक आते ही लोग जमकर पटाखे जलाते हैं। जिससे बहुत सारा धुआं और प्रदूषण फैल जाता है। जिसकी वजह से सांस लेने में दिक्कत, गले में खराश, आंखों और नाक में जलन की शिकायत हो जाती है। सोचिए जब एक सामान्य इंसान को इस तरह की गंभीर परेशानियों का सामना करना पड़ता है तो […]

गर्भवती महिलाओं को कभी भी तनाव नहीं लेना चाहिए क्योंकि इसका असर होने वाले बच्चे पर पड़ता है। एक नए अध्ययन में इस तरह के दावे किए गए हैं। अमेरिका की नेशनल एकेडमी ऑफ साइंस के अध्ययन में कहा गया है कि जो माएं गर्भावस्था के दौरान अवसाद लेती हैं उनके अपरिपक्व बच्चे के जन्म […]

जानिए किस बीमारी के मरीजों को सोयाबीन नहीं खाना चाहिए या फिर सोया या सोया प्रोडक्ट्स से दुरी बना लेना चाहिए. जैसे की दिल के मरीजों के लिए सोयाबनी नुकसानदेह साबित हो सकता है, इसलिए उन्हें इसका सेवन करने से परहेज करना चाहिए। एक अध्ययन के अनुसार, इसमें ट्रांसफैट होता, जिसे दिल के लिए अच्छा […]

स्किन केयर के लिए पपीते का इस्तेमाल सबसे ज्यादा होता है. स्किन एक्सपर्ट्स मानते हैं कि पपीता एक बेहतर मॉइस्चराइजर है. स्किन को हाइड्रेट रखने के लिए पपीता खाना चाहिए. चेहरे की चमक के लिए पपीते का इस्तेमाल फेस पैक के तौर पर भी किया जाता है. अगर आप महीने में एक बार पपीते का […]