इम्युनिटी कमजोर होने के कारण कुछ लोग बार-बार बीमार पड़ते हैं। वहीं कुछ लोगों बड़ी से बड़ी बीमारी से भी पार पा जाते हैं। आखिर ऐसा क्यो हैं? ये सवाल मन में आते हैं।
दरअसल, प्रत्येक शरीर में प्राकृतिक तौर पर बीमारियों, यानी नुकसानदेह जीवाणुओं, विषाणुओं और माइक्रोब्स आदि से लड़ने की क्षमता होती है। इसे ही रोग प्रतिरोधक शक्ति या इम्यूनिटी कहते हैं। वातावरण में मौजूद जीवाणु और विषाणु जब हमारे शरीर में प्रवेश करते हैं, तो हमारे शरीर का प्रतिरोधक तंत्र उन्हें परास्त कर देता है। लेकिन, कई बार ये जीवाणु और विषाणु शरीर के प्रतिरोधक तंत्र को भेद देते हैं, जिसके कारण हम बीमार पड़ जाते हैं। जिस व्यक्ति की इम्यूनिटी पावर कम होती है,तो उसे किसी भी अन्य संक्रमण होने की संभावना काफी ज्यादा बढ़ जाती है।
आजकल कोविड-१९ रोग तेज़ी से समाज में फैल रहा है । इससे बचाव के लिए भी अच्छी रोग प्रतिरोधक क्षमता अनिवार्य है । रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के लिए शुद्ध एवं प्राकृतिक चीजों का समय बद्ध रूप से सेवन करना चाहिए । इस बीमारी से बचाव का एकमात्र उपाय सावधानी है ऐसे में कुछ इस तरह की सावधानियां बरतकर इस बीमारी से बचा भी जा सकता है और इस बीमारी से लड़ने में मदद भी मिलेगी,
क्या खाएं
कोरोना से बचने के लिए गर्म पानी का प्रयोग करें, इसके साथ ही विटामिन सी वाले फल जैसे मुसम्मी नींबू आंवले का प्रयोग करें,
तुलसी, काली मिर्च व अदरक के काढ़े का प्रयोग करें इससे गला साफ होने के साथ-साथ गले की खराश भी मिटेगी,
बिना मास्क के घरों से बाहर ना निकले इसके साथ ही सोशल डिस्टेंसिंग का पूरी तरह से पालन करें,
बाजारों भीड़भाड़ वाले स्थानों से बचें
ठंडी वस्तुओं के सेवन से परहेज करें,
डॉ प्रज्ञा खन्ना, एमबीबीएस एमडी पैथोलॉजी
