(www.arya-tv.com) जिंदगी में बैलेंस होना बहुत जरूरी है। अगर बैलेंस बिगड़ जाए तो जीवन में तमाम दिक्कतें आने लगती हैं। ठीक इसी तरह के बैलेंस की जरूरत सेहत के साथ भी है। यदि थोड़ी सी भी लापरवाही हुई तो शरीर पर इसका असर दिखने लगता है। लेकिन इसके बाद भी लोग हर वक्त सेहत से समझौता करते चलते हैं। शरीर को खतरे में डालते रहते हैं। फिर चाहे वो खराब लाइफ स्टाइल हो या फिर खान-पान का अनहेल्दी तरीका। इन सभी की वजह से सबसे ज्यादा नुकसान किडनी को उठाना पड़ता है।
एक रिपोर्ट के अनुसार डायलिसिस में 25 से 30 की उम्र वाले मरीजों की तादाद पिछले 5-6 साल में तेजी से बढ़ी हैं। हालात ये है कि हर साल ट्रांसप्लांट के लिए 2 लाख किडनी की जरूरत होती है, लेकिन मिलती है सिर्फ 6 हजार। इतना ही नहीं देश में 12 प्रतिशत पुरुष और 14 प्रतिशत महिलाएं किडनी की किसी ना किसी परेशानी की गिरफ्त में हैं और यही वजह है कि किडनी की बीमारी देश में मौत की पांचवीं सबसे बड़ी वजह बन गई है। वहीं शुरुआती समय में किडनी की बीमारी का पता भी नहीं चल पाता। 60 प्रतिशत किडनी खराब हो जाने के बाद लोगों को अपनी बीमारी का अंदाजा होता है। ऐसे में जरूरी है कि आप किडनी फंक्शन को समझें।
किडनी को फिट रखने के लिए रोजाना करें ये योगासन
यौगिक जॉगिंग
डायबिटीज दूर करने में कारगर है
शरीर से फैट कम करके लचीला बनाता है
सीने और हाथ की मांसपेशियों के लिए फायदेमंद
जांघ की मांसपेशियों को फायदा पहुंचाता है
