(www.arya-tv.com) क्या आप भी अपने डेस्क पर काम करते-करते सो जाते है। क्या आपको पता है कि यूं बैठे बैठे सो जाना कितना है खतरनाक और इसमें आपकी जान भी जा सकती है। उस वक्त आप भले ही अच्छी नींद क्यों न आई हो। लेकिन उसके बाद पीठ दर्द, गर्दन में अकड़न और कंधों में दर्द जैसी दिक्कतों का सामना करना पड़ता है। जानवरों की दुनिया में बैठे-बैठे या खड़े-खड़े यूं ही सो जाना तो आम बात है,क्या आप जानते है इंसानों का शरीर इसके लिए नहीं बना हुआ है।
आप इन लक्षणों पर जरुर ध्यान दें
– टांगों, टखनों या फिर पैर में सूजन और दर्द होना।
– सूजन की वजह से त्वचा का यूं गर्म लाल हो जाना।
– अचानक टखने या फिर पैर में दर्द होना।
क्या आप जानते है बैठे-बैठे सोने के कोई फायदे भी हो सकते हैं।
1.रेक्लाइनर पर बैठे हैं, तो इस पॉज़ीशन पर सो सकते हैं।
2. जब आप प्रेग्नेंट न हों, क्योंकि प्रेग्नेंसी में महिलाओं के लिए लेटकर सोना कई बार मुश्किल हो जाता है।
3. जो लोग गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल से जुड़ी दिक्कतों से जूझ रहे हैं, अगर वे बैठी हुई पॉज़ीशन पर सोएं तो उन्हें एसिड रीफ्लक्स में आराम मिल सकता है।
