(www.arya-tv.com) गर्दन के ठीक नीचे और छाती में पसलियों के ऊपर नजर आने वाली हड्डी को अंग्रेजी में कॉलरबोन या ब्यूटी बोन के नाम से जाना जाता है तो वहीं हिंदी में हंसली। इस हड्डी का नजर आना आपकी खूबसूरती में चार चांद लगाने का काम करता है।
लेकिन मोटापे की वजह से ये हड्डी कई महिलाओं में नजर नहीं आती। तो आज हम कुछ ऐसी एक्सरसाइजेस जानने वाले हैं जिनके रोजाना अभ्यास से आपके गर्दन, कंधे, बैक और हाथों का फैट कम होने लगेगा और कॉलरबोन शो होने लगेगी। जिसके बाद आप बिंदास होकर नेक हाइलाइट करने वाली ड्रेसेज़ कैरी कर सकती हैं।
1 एक्सरसाइज
सामने हाथों को जोड़े और फिर पीछे की ओर ले जाते हुए जितना खोल सकते हैं खोलें।
2 एक्सरसाइज
हाथों को ऊपर की जोड़े और फिर साइड में फैलाएं।
10 बार 3 सेट करना है।
