- कोरोना मरीजों को तंदुरुस्त रहने के लिए दिए कई सुझाव
नईदिल्ली (आरएनएस)। देश में कोरोना वायरस से संक्रमित मरीजों की संख्या 47 लाख के पार हो गई है। हालांकि इस बीच राहत की एक बात यह है कि कोविड-19 संक्रमण से अब तक 37,02,569 लोग उबर चुके हैं। देश में कोरोना मरीजों के स्वस्थ होने की दर 77.77 फीसदी है। हालांकि ऐसा देखा गया है कि कोरोना संक्रमण से ठीक होने के बाद भी कई लोगों में स्वास्थ्य से जुड़ी दूसरी समस्याएं आने लगती हैं। इस कारण कई बार लोगों को दोबारा अस्पताल में भर्ती कराना पड़ता है।
ऐसे में इस संक्रमण की भयावह स्थिति को देखते हुए स्वास्थ्य मंत्रालय ने कोरोना मरीजों और कोरोना से ठीक हो चुके अन्य लोगों के लिए प्रोटोकॉल सलाह जारी की है। इसमें योगासन से लेकर काढ़ा पीने और च्यवनप्राश खाने तक की सलाह दी गई है। इससे पहले स्वास्थ्य मंत्रालय ने कोविड-19 के मरीजों का इलाज करने वाले निजी अस्पतालों से भी आग्रह किया कि वे यह सुनिश्चित करें कि वायरल बीमारी से पीडि़त मरीजों को बिस्तर देने से इनकार नहीं किया जाए और उनकी उचित देखभाल हो।
स्वास्थ्य मंत्रालय के 15 प्वाइंट
1- कहा गया है कि मास्क का इस्तेमाल करें और सोशल डिस्टेंसिंग का पालन करें।
2- पर्याप्त मात्रा में गर्म पानी पीएं।
3- आयुष मंत्रालय के द्वारा बताई गई इम्युनिटी बढ़ाने वाली दवाओं का भी सेवन करें।
4- घर पर या ऑफिस के काम धीरे-धीरे ही शुरू करें।
5- पर्याप्त नींद ले और आराम करें।
6- योग करें. रोजाना योगासन, प्राणायाम और मेडिटेशन करें।
7- डॉक्टर द्वारा सुझाये ब्रीदिंग एक्सरसाइज करें।
8- मार्निंग और इवनिंग वाक करें।
9- आसानी से पचने वाली डाइट लेंं।
10- स्मोकिंग और एल्कोहल से दूरी बनाएंं।
11. कहा गया है कि रोजाना सुबह गर्म दूध या पानी के साथ एक चम्मच च्यवनप्राश खाएं।
12. रोजाना सुबह और शाम को गर्म दूध में एक चम्मच हल्दी डालकर पीयें।
13. हल्दी और नमक के पानी से गरारा करें।
14. हल्के गर्म पानी के साथ 1 से 3 ग्राम मुलेठी पाउडर रोजाना लें।
15. सामुदायिक तौर पर योग सेशन में हिस्सा लें।
