Category: Health /Sanitation

पेड़-पौधे लगाना वातावरण के लिए बेहद जरुरी होता है ये बात तो आप सभी खूब अच्छी तरह से जानती होंगी। ऐसा करने से आपका परिवार प्रदूषण के कारण होने वाली तमाम बीमारियों से बचा रहेगा। लेकिन घर के बाहर तो आप पेड़-पौधे लगा लेंगी पर घर के अंदर जमे प्रदूषण को आप ताजी हवा में […]

विटामिन डी फैट में घुलनशील विटामिन समूह में आता है जो शरीर में कैल्शियम और फॉस्फेट को एब्जॉर्ब करने की क्षमता को बढ़ाता है। विटामिन डी पर्याप्त मात्रा में लेने से बच्चों के साथ-साथ आपको भी अपने दैनिक कार्यों के लिए जरूरी एनर्जी मिलती है। और महिलाओं को तो एनर्जी की जरूरत बहुत ज्यादा होती […]

अगर आपका वजन तेजी से बढ़ रहा है तो जरूरी नहीं है कि इसकी वजह खानपान ही हो। अगर आपको लग रहा है कि संतुलित डाइट के बाद भी आपका वजन बढ़ रहा है तो इसे बिल्कुल भी हल्के में न लें। हो सकती है ये वजहों…. दवाओं के बुरे प्रभाव से अगर आप संतुलित […]

अक्सर रात के वक्त बार-बार पेशाब जाने से लोग परेशान हो जाते हैं। अगर आप रात के वक्त एक या दो बार से अधिक पेशाब करने के लिए बिस्तर से उठते हैं तो यह आपके बीमार होने का लक्षण है। लोगों को ऐसा लगता है कि पानी ज्यादा पीने से उन्हें बार-बार पेशाब आ रही […]

आज हम बात कर रहे हैं ड्रायफ़ृट्स के राजा अखरोट की । रोजाना एक अखरोट का सेवन करने की असलाह आज डॉक्टर्स भी देते हैं । कहा जाता है की हर किसी को रोजाना एक अखरोट का सेवन जरूर करना चाहिए यह सिर्फ तन ही नही मन , मस्तिष्क सभी के लिए बहुत ही फायदेमंद […]

सफ़ेद गेहू तो अपने बहुत खाया होगा लेकिन क्या आप जानते है सफ़ेद गेहू की तुलना में काले गेहू के कई स्वस्थ लाभ है काले गेहूं की रोटी में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं और इसे खाने से शरीर की रोग प्रतिरोग क्षमता भी बढ़ती है। काली गेहूं के अंदर एंटीऑक्‍सीडेंट, बी […]

आज के समय में ऐसी कई बीमारियां हैं जिससे हर दूसरा इंसान जूझ रहा है। आम हो चली इन बीमारियों में डायबिटीज यानी मधुमेह रोग एक बड़ा चुनौती बन गया है। इस बीमारी से भारत ही नहीं बल्कि पूरा विश्व परेशान है। डायबिटीज को लेकर जागरुकता फैलाने के लिए हर साल 14 नवंबर को वर्ल्ड […]

आज के बीजी लाइफस्टाइल में हर कोई अपने स्वास्थ पर ध्यान नहीं दे पाता है जिसकी वजह से उसे मोटापा व वजन बढ़ने की समस्या से परेशान होना आम बात हो जाती है। जी हां इसलिए लोग इससे छुटकारा पाने के लिए कई तरह के व्यायाम तो करते ही हैं इसके साथ ही साथ कई […]

हर सब्जी की जान आलू होती है। इसको डाले बिना कोई सब्जी नहीं बनती हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि स्वादिष्ट आलू के और भी बहुत से फायदे हैं। दरअसल आंखों के नीचे के काले घेरे दूर करने के लिए तो आलू के रस का इस्तेमाल किया जाता है। तो चलिए जानें कैसे आलू […]

डेंगू का कहर दिन-प्रतिदिन बढ़ता ही जा रहा है. डेंगू के बुखार में रोगी के जोड़ों में तेज दर्द होता है और बार-बार चक्कर आता है. डेंगू बुखार में शरीर की प्लेटलेट्स काफी तेजी से गिरती हैं, जो इंसान की मौत का कारण भी बन सकती है. सामान्यत: एक व्यक्ति के शरीर में 1.5 लाख […]