Category: Health /Sanitation

धमनियों में कैल्शियम को जमने से रोकने में मदद मिलती है। जिससे अचानक हार्ट अटैक की आशंका कम हो जाती है। इसके साथ ही यह चोट लगने से होने वाले ब्‍ल‍ीडिंग को रोकने में मदद करता है। अगर इस विटामिन की बॉडी में ज्यादा कमी हो जाए, तो कई बार आपके बॉडी के अंगों में […]

इलायची का इस्तेमाल कर कई बीमारियों से बचा जा सकता है। आप इलायची का इस्तेमाल घरेलू नुस्खों के रूप में कर सकते हैं। इलायची खाने में भी स्वादिष्ट होती है, वहीं स्वास्थ्य के लिए लाभदायक होता है। आइए जानते हैं इलायची का सेवन करने से क्या फायदे मिलते हैं। अगर आपको घबराहट की समस्या होती […]

सर्दी के मौसम में लोग खाने को लेकर काफी उत्साहित रहते हैं। ढेर सारी हरी पत्तेदार सब्जियां, तरह-तरह के लजीज पकवान और वो भी सेहतमंद इससे बेहतर क्या चाहिए। पराठे हों या साग, सूप हो या जूस, सब्जी हो या गाजर का हलवा सर्दियों में खाने की बात ही कुछ और होती है। इस मौसम […]

आपके साथ कभी ऐसा हुआ है जब आप किसी का नाम या किसी जगह का नाम याद करने की कोशिश कर रहे हों और कुछ याद नहीं आ रहा हो। ये कहा जाता है कि उम्र बढ़ने के साथ यादाश्त कम होने लगती है, ऐसा होता भी है लेकिन आप अपने दिमाग़ को तंदरुस्त रख […]

मौसम कोई भी हो आजकल अधिकतर सब्जियां सभी मौसम में मिलती हैं। इनमें से एक है शिमला मिर्च। विटामिन सी से भरपूर ये मिर्च विटामिन ए और बीटा-कैरोटीन का भी एक प्रमुख सोर्स है। शिमला मिर्च एक ऐसी सब्जी है, जिसका सेवन कई रूपों में किया जाता है। लाल, पीली और हरी शिमला मिर्च न […]

पेड़-पौधे लगाना वातावरण के लिए बेहद जरुरी होता है ये बात तो आप सभी खूब अच्छी तरह से जानती होंगी। ऐसा करने से आपका परिवार प्रदूषण के कारण होने वाली तमाम बीमारियों से बचा रहेगा। लेकिन घर के बाहर तो आप पेड़-पौधे लगा लेंगी पर घर के अंदर जमे प्रदूषण को आप ताजी हवा में […]

विटामिन डी फैट में घुलनशील विटामिन समूह में आता है जो शरीर में कैल्शियम और फॉस्फेट को एब्जॉर्ब करने की क्षमता को बढ़ाता है। विटामिन डी पर्याप्त मात्रा में लेने से बच्चों के साथ-साथ आपको भी अपने दैनिक कार्यों के लिए जरूरी एनर्जी मिलती है। और महिलाओं को तो एनर्जी की जरूरत बहुत ज्यादा होती […]

अगर आपका वजन तेजी से बढ़ रहा है तो जरूरी नहीं है कि इसकी वजह खानपान ही हो। अगर आपको लग रहा है कि संतुलित डाइट के बाद भी आपका वजन बढ़ रहा है तो इसे बिल्कुल भी हल्के में न लें। हो सकती है ये वजहों…. दवाओं के बुरे प्रभाव से अगर आप संतुलित […]

अक्सर रात के वक्त बार-बार पेशाब जाने से लोग परेशान हो जाते हैं। अगर आप रात के वक्त एक या दो बार से अधिक पेशाब करने के लिए बिस्तर से उठते हैं तो यह आपके बीमार होने का लक्षण है। लोगों को ऐसा लगता है कि पानी ज्यादा पीने से उन्हें बार-बार पेशाब आ रही […]

आज हम बात कर रहे हैं ड्रायफ़ृट्स के राजा अखरोट की । रोजाना एक अखरोट का सेवन करने की असलाह आज डॉक्टर्स भी देते हैं । कहा जाता है की हर किसी को रोजाना एक अखरोट का सेवन जरूर करना चाहिए यह सिर्फ तन ही नही मन , मस्तिष्क सभी के लिए बहुत ही फायदेमंद […]