Category: Health /Sanitation

स्वस्थ रहने के लिए उम्र के साथ खानपान की आदतों में बदलाव करना जरूरी होता है। खासतौर पर 40 साल की उम्र के बाद और ज्यादा ख्याल रखने की जरूरत होती है। 40 साल की उम्र के बाद मोटापा, दिल की बीमारियां, ब्लडप्रेशर, डायबिटीज समेत ज्यादातर बीमारियां होने का खतरा होता है। खानपान का ख्याल […]

मौसम में बदलाव जारी है और दिन पर दिन सर्दी का प्रकोप बढ़ता जा रहा है। लेकिन इस बदलाव का इंसान के शरीर पर बहुत प्रभाव पड़ता है और बीमारी के चपेट में आ जाता है। बदलते मौसम में अक्सर लोग सर्दी-जुकाम के शिकार हो जाते हैं। ऐसे मौसम में साइनस की समस्या भी बढ़ […]

अंजीर बर्फी भारत की बहुत ही प्रसिद्ध मिठाई है। इस मिठाई को खाना सबलोग पसंद करते हैं। अंजीर बर्फी का स्वाद मीठा और खुशबुदार होता है। इसमें कई तरह की मेवा भी डाली जाती है जिससे यह सभी को बहुत पसंद आती है। अंजीर बर्फी को आप घर पर भी बना सकते हैं। इसे बनाना […]

आमतौर पर ऐसी धारणा बनी हुई है कि सर्दियों में दही खाना सेहत के लिए नुकसानदायक होता है. इसके अलावा, इससे सर्दी-जुकाम भी हो सकता है, लेकिन ऐसा कहना गलत होगा. सर्दियों में लोगों का रुझान चाट-पकौड़े या पूरी-पराठों की तरफ ज्यादा होता है, जिससे पाचन क्रिया तो खराब होती ही है साथ ही मोटापा […]

प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाएं कई तरह के शारीरिक और भावनात्मक बदलावों से गुजरती हैं. इन होने वाले बदलावों से कभी-कभी डिप्रेशन का भी एहसास होता है. डिप्रेशन से बचने के लिए कई महिलाएं तरह-तरह की दवाएं भी लेती हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि एंटी डिप्रेशन दवाएं होने वाले बच्चे पर कितना गहरा असर […]

शरीर को स्वस्थ रखने के लिए योग जरुरी है। कहा जाता है कि करें योग, रहें निरोग। अलग-अलग आसनों को करने के अलग-अलग फायदे होते हैं। एक ऐसा आसन है, जिसे करने से महिलाओं को खास लाभ मिलता है। इस आसन को बद्धकोणासन कहा जाता है। कारण कि इस आसन में एक कोण बनता है। […]

क्या आपको सोते समय ऐसा महसूस होता है कि आप अचानक से नीचे की ओर गिर रहे हों, आप संभलने की कोशिश करते हैं और फिर अचानक से एक झटका सा महसूस होता है? ऐसा बहुत से लोगों के साथ होता है। ऐसा महसूस होता कि आप नींद में ही गिरने के डर से अचानक […]

सर्दियों का मौसम शुरू होते ही ड्राई फ्रूट्स की मांग और खपत बढ़ जाती है। इन दिनों बाजार में ड्राई फ्रूट्स की भरमार है। काजू, किशमिश, पिस्ता, बादाम जैसे ड्राई फ्रूट्स की तरह अखरोट का सेवन भी सेहत के लिए फायदेमंद होता है। बाजार में खरीदारी करते समय कुछ बातों का ध्यान रखना जरूरी होता […]

हलीम जिसे अलीव के नाम से भी जाना है। इस बीज में भरपूर मात्रा में पौष्टिक आहार पाए जाते है। जो आपके शरीर को गर्म रखता है। खासकर इनका सेवन सर्दियों के मौसम में किया जाता है। हलीम के बीज शरीर को डिटॉक्‍सीफाई करते हैं। इसके अलावा इसमें पाया जाने वाला प्रोटीन, आयरन, फोलिक एसिड […]