(www.arya-tv.com) अब तो नवरात्रि और दशहरा खत्म हो चुका है और सभी महिलाएं करवाचौथ की तैयारियों में लगी हुई हैं। अब तो 24 अक्तूबर को करवाचौथ आने को है, इस दिन महिलाएं अपने पति की लंबी उम्र के लिए पूरा दिन फास्ट रखती हैं। यह फास्ट सूर्योदय से शुरू होता है और रात को चांद दिखने पर खत्म हो जाता है। इस बीच महिलाएं सुर्योदय से पहले सरगी खाती हैं फिर पूरा दिन खाली पेट रहती है।
करवाचौथ महीलाओं के लिए ये त्यौहार बहुत खास होता है। फास्ट में सरगी का बेहद महत्व मानी जाती है, सरगी ऐसा फूड है जो महिलाओं को पूरा दिन एनर्जी प्रदान करता है। सरगी की थाली में कुछ खास फूड्स को शामिल कर लिया जाए तो आप पूरा दिन एनर्जेटिक रह सकती हैं। आइए बात करते हैं कुछ खास फूड्स के बारे में जो सरगी की थाली में शामिल करके पूरा दिन एनर्जेटिक रह सकती हैं।
जानें क्या होता है फैनी और कैसे करें सरगी की थाली में शामिल
फैनी एक ऐसी ट्रडिशनल डिश है जो आपके शरीर को कैल्शियम भरपूर देती है इसी के साथ बॉडी को भरपूर एनर्जी भी देती प्रदान करती है। इस ट्रडिशनल डिश को बनाना बेहद आसान तरीका है। इसे बनाने के लिए गाढ़े दूध में भूनी हुई फैनी मिलाएं। फिर इसमें शक्कर और रोस्टेड मेवा को मिलाकर कुछ मिनट तक पकाएं। तैयार फैनी को आप सरगी की थाली में शामिल करें।
फल रखेंगे आपको एनर्जेटिक
फ्रूट्स सेहत के लिए बेहद फायदेमंद हैं, यह आपको पूरा दिन एनर्जेटिक रखेंगे। फल जल्दी पच जाते हैं लेकिन इससे एनर्जी ज्यादा मिलती है।
