(www.arya-tv.com) अंजीर सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद फल है। अंजीर को आप फल के रूप में या फिर ड्राई फ्रूट के रूप में डाइट में आसानी से शामिल कर सकते हैं। अंजीर का जूस पीने से शरीर को कई लाभ मिलते हैं। पोषण से भरपूर ये जूस मोटापा घटाने और इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद करता […]
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(www.arya-tv.com) अगर आप रुटीन में सुबह 1 गिलास गुनगुना पानी शहद डालकर पीते हैं तो इससे स्वास्थ्य को कई फायदे मिलते हैं। इसे अपनी दिनचर्या का हिस्सा बना लें क्योंकि वजन को कंट्रोल करने में भी शहद पानी आपकी मदद करेगा। स्किन के लिए शहद फायदेमंद है। इससे शरीर हाइड्रेट रहता है। खासतौर से सर्दी […]
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(www.arya-tv.com) वजन घटाना और बढ़ाना दोनों ही बेहद कठिन काम है। कोरोना महामारी के चलते, घर बैठे-बैठे काम करना पड़ता है ऐसे में सभी लोग बढ़ते वजन से परेशान हैं। वजन घटाने के लिए लोग नए-नए तरीके भी ढूंढ़ते रहते हैं। कई तरह के व्यायाम और डाइटिंग करने के बाद भी कुछ लोगों का वजन […]
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शरीर को फिट रखने के लिए जितना जरूरी एक्सरसाइज है उतना ही जरूरी है सही खानपान। आजकल बाजार में ऐसे बहुत से पैकेट बंद उत्पाद आ रहे हैं, जिनके लिए दावा किया जाता है कि इन्हें खाने से वजन नहीं बढ़ेगा और पोषक तत्व भी मिलेगा। लेकिन दलिया एक ऐसा आहार है जो बहुत सारे […]
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तेजी से वजन कम करना चाहते हैं? तो आप अपने डाइटिशियन की सलाह से अपने लिए डाइट प्लान चुन सकते हैं. वजन कम करने के लिए इस्तेमाल किये जा रहे डाइट प्लान्स (Diet Plan) में से एक है इंटरमीटेंट फास्टिंग. यह एक तरह का डाइट प्लान है, जिसमें डाइटर्स को 12 घंटे के अंदर ही […]
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