वेलनेस क्या है, कैसे पा सकते हैं?:वेलनेस 5 प्रकार की, इन्हें पाना इतना आसान
(www.arya-tv.com)हर शारीरिक काम जो हम करते हैं, उसमें ऊर्जा खर्च होती है। यह ऊर्जा निरंतर बिना रुकावट और थकावट के हमें मिलती रहे तो यह फिजिकल वेलनेस है। यानी हमारा शरीर स्वस्थ होना चाहिए। फिजिकल वेलनेस को पाने के लिए इस तरह नियमित एक्सरसाइज और संतुलित आहार लेना चाहिए- एक्सरसाइज के जरिए डब्ल्यूएचओ के अनुसार […]
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