(www.arya-tv.com) आपका शरीर सही तरीके से काम करता रहे, उसके लिए विटामिन-डी की ज़रूरत पड़ती है। खासतौर पर प्रतिरक्षा प्रणाली सही तरीके से काम करे इसके लिए विटामिन-डी काम आता है। यह मांसपेशियों की ग्रोथ व विकास और कंकाल प्रणाली के रखरखाव के लिए भी ज़रूरी होता है।
शरीर में विटामिन-डी की कमी से कई तरह की बीमारियां हो सकती हैं, हड्डियां कमज़ोर पड़ सकती हैं और कई अन्य समस्याएं भी हो सकती हैं। इसकी कमी को पूरा करने के लिए लोग विटामिन-डी सप्लीमेंट्स का सहारा भी लेते हैं।
विटामिन-डी सप्लीमेंट बेहद आम है और खाने में सुरक्षित भी माना जाता है। इस सप्लीमेंट से शरीर में विषाक्तता पैदा होने की संभावना बेहद कम होती है। हालांकि, कुछ चिकित्सीय स्थितियों वाले लोग विटामिन डी विषाक्तता के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं। इसके अलावा ज़रूरत से ज़्यादा विटामिन-डी का सेवन भी विषाक्तता पैदा करने का कारण बनता है।
