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(www.arya-tv.com) स्वस्थ जीवन और संतुलित आहार का अहम हिस्सा है। शोध में ये साबित हो चुका है कि एक हाई प्रोटीन डाइट आपकी मांसपेशियों को ताकत देती है और चयापचय को बढ़ावा देने के साथ वज़न घटाने में भी सहायक साबित होती है। लेकिन ज़रूरी नहीं कि इसके लिए आपको पोल्ट्री, बीफ, मच्छली जैसी चीज़ों […]