रनिंग या वाकिंग…शाम के वक्त क्या है शरीर के लिए अधिक कारगर? जानिए एक्सपर्ट की सलाह
(www.arya-tv.com) शाम के वक्त वर्कआउट करने की योजना बनाने वाले लोगों के बीच यह सवाल आम है कि रनिंग ज्यादा फायदेमंद है या वाकिंग. फिटनेस और स्वास्थ्य विशेषज्ञों का मानना है कि दोनों ही गतिविधियों के अपने अलग-अलग फायदे हैं, और किसे चुनना चाहिए, यह आपकी फिटनेस गोल्स और एनर्जी लेवल पर निर्भर करता है. […]
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