(www.arya-tv.com) ‘ जल ही जीवन है’ यह मुहावरा तो हम सबने सूना है। हमारे शरीर को सुचारु रूप से चलाने के लिए पानी सबसे ज़रूरी है। पानी ऐसा मिनिरल है जो हमारे शरीर को तुरंत ऊर्जा प्रदान करता है। पानी शरीर के विषाक्त पदार्थों को निकालकर उसे डिटॉक्स करता है। यानी बिना पानी के हमारा शरीर […]
Continue Reading
(www.arya-tv.com) मैग्नीशियम एक ऐसा मिनरल्स है जो हमारे शरीर को सेहतमंद बनाए रखता है। इसकी कमी से शरीर में कई गंभीर बीमारियों की समस्या हो सकती हैं। मैग्नीशियम की कमी से न सिर्फ शारीरिक समस्याएं हो सकती हैं, बल्कि यह दिमाग की कार्यक्षमता पर भी बुरा प्रभाव डालता है। इसलिए जरूरी है अपनी डाइट में मैग्नीशियम […]
Continue Reading
(www.arya-tv.com) अगर शरीर कमी हो जाए तो लोग कई बीमारियों की चपेट में आ सकते हैं। आयरन की कमी से शरीर न केवल कमजोर पड़ता है बल्कि आप एनीमिया की चपेट में भी आ सकते हैं। बता दें, शरीर में आयरन, फोलिक ऐसिड और विटामिन बी की कमी से हीमग्लोबिन कम होने लगता है जिसके चलते […]
Continue Reading
(www.arya-tv.com) रोजाना वॉक से बेहतर कोई व्यायाम नहीं है। कुछ लोगों को अकेले वॉक करना पसंद होता है तो कुछ लोगों को अकेले वॉक करना बोरिंग लगता है इसलिए ग्रुप में वॉक या कोई एक्सरसाइज करना पसंद करते हैं। आपने अक्सर सुबह लोगों को ग्रुप्स में टहलते हुए देखा होगा। कुछ लोग अपने पार्टनर के […]
Continue Reading
(www.arya-tv.com) रात में सोते समय ज़्यादातार लोग अपने तकिये के नीचे या फिर पास में मोबाइल फोन रखकर सोते हैं। दरअसल, एक तरह से कहें तो अब यह चीज़ लोगों की आदत में शुमार हो चकी है। कई लोग रात में फोन का इस्तेमाल करते हैं और फिर पास ही रखकर सो जाते हैं। गाहे […]
Continue Reading
(www.arya-tv.com) एक स्वस्थ और मजबूत शरीर में हड्डियों का ताकतवर होना सबसे ज्यादा जरूरी है। हड्डियों में दर्द या कमजोरी होने पर चलना फिरना भी मुश्किल हो जाता है। आजकल खराब लाइफस्टाइल और खाने की वजह से शरीर को जरूरी पोषक तत्व नहीं मिल पाते हैं जिसका असर हमारे शरीर और हड्डियों पर भी पड़ता […]
Continue Reading
(www.arya-tv.com) शरीर बेहतर और सुचारु रूप से काम करे इसलिए उसे प्रत्येक प्रकार के विटामिन की ज़रूरत होती है। इन्हीं में से एक है विटामिन बी 12 इसकी कमी से शरीर की नसें कमजोर होने लगती हैं और आपक शरीर बीमारियों का घर बन जाता है। जिन लोगों में विटामिन बी की कमी है, उन्हें […]
Continue Reading
(www.arya-tv.com) डायबिटीज लाइफस्टाइल से जुड़ी ऐसी बीमारी है जिसे अगर समय रहते कंट्रोल नहीं किया गे तो हमारा शरीर कई बीमारियों का घर बन सकता है. दुनिया भर में इस बीमारी की चपेट में लोग बहुत तेजी से आ रहे हैं हर साल तकरीबन 10 लाख लोगों की मौत डायबिटीज के कारण हो जाती है। […]
Continue Reading
(www.arya-tv.com) अगर कॉफी का सेवन सही और सीमित मात्रा में करें तो इसके कई बेनिफिट्स सेहत को मिल सकते हैं लेकिन अगर ऐसा न किया जाए तो यह नुकसानदायक भी हो सकता है. कुछ लोग वर्कआउट से पहले कॉफी पीते हैं. एक कप गरमा गरम कॉफी मूड को रिफ्रेश कर देती है. इसे पीने से […]
Continue Reading
(www.arya-tv.com) ऋतिक रोशन अपनी फिटनेस को लेकर अक्सर चर्चा का विषय बने रहते हैं, जिसकी झलक उनके सोशल मीडिया पर भी देखने को मिलती है। एक्टर एक बार फिर से अपनी टोन्ड बॉडी फ्लॉन्ट करते हुए नजर आए हैं। ऋतिक ने अपने सोशल मीडिया अपनी एक पुरानी तस्वीर साझा की है, तस्वीर में एक्टर की […]
Continue Reading
