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शोध बताते हैं कि ध्यान करने से अस्थायी तनाव से राहत की अधिक संभावना है।ध्यान करने की विविधता से पता चलता है कि व्यक्तित्व या जीवन शैली की के आधार पर हर व्यक्ति के लिए ध्यान की अलग-अलग शैली है। जो व्यक्ति ध्यान करता है, उसके लिए अभ्यास से शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार होता है, […]