(www.arya-tv.com) उबासी या जम्हाई लेना एक नैचरल प्रोसेस है और अक्सर उबासी लेने की प्रक्रिया को नींद आने या बहुत अधिक थकान के साथ जोड़कर देखा जाता है। लेकिन बहुत से लोग ऐसे भी हैं जिनकी नींद पूरी होने और किसी तरह की थकान (Fatigue) न होने की बावजूद उन्हें दिनभर उबासी आती रहती है। दिनभर में 3 से 4 बार जम्हाई लेना (Yawning) आम बात है लेकिन अग कोई व्यक्ति बहुत अधिक बार जम्हाई लेता हो तो इस बात को मामूली समझकर नजरअंदाज नहीं करना चाहिए क्योंकि यह कई गंभीर बीमारियों का शुरुआती संकेत हो सकता है।
ये है जम्हाई आने के कारण
थकान महसूस होना, नींद पूरी न होना (Sleepliness), किसी भी काम में रुचि महसूस न होना (Boredom), नींद से जुड़ी बीमारी जैसे स्लीप ऐप्निया (Sleep Apnea) या फिर शरीर में ऑक्सीजन की कमी होने के कारण भी बार-बार उबासी या जम्हाई आ सकती है। लेकिन कई बार बहुत अधिक जम्हाई लेने का संबंध कुछ गंभीर बीमारियों से भी हो सकता है।
