(www.arya-tv.com) चना पोषण से भरपूर होता है. इसमें कई तरह के पोषक तत्व होते हैं. इसे खाने से सेहत को कई सारे फायदे मिलते हैं. लेकिन सवाल यह उठता है कि भुना हुआ या भिगे हुआ कौन सा चना सेहत के लिए फायदेमंद होता है. भुना चना खाएं या भिगोए भुने या भीगे हुए चने […]
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(www.arya-tv.com) अगर आप रुटीन में सुबह 1 गिलास गुनगुना पानी शहद डालकर पीते हैं तो इससे स्वास्थ्य को कई फायदे मिलते हैं। इसे अपनी दिनचर्या का हिस्सा बना लें क्योंकि वजन को कंट्रोल करने में भी शहद पानी आपकी मदद करेगा। स्किन के लिए शहद फायदेमंद है। इससे शरीर हाइड्रेट रहता है। खासतौर से सर्दी […]
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(www.arya-tv.com) एक स्वस्थ और मजबूत शरीर में हड्डियों का ताकतवर होना सबसे ज्यादा जरूरी है। हड्डियों में दर्द या कमजोरी होने पर चलना फिरना भी मुश्किल हो जाता है। आजकल खराब लाइफस्टाइल और खाने की वजह से शरीर को जरूरी पोषक तत्व नहीं मिल पाते हैं जिसका असर हमारे शरीर और हड्डियों पर भी पड़ता […]
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(www.arya-tv.com) फिट और स्ट्रॉन्ग बॉडी के लिए वर्कआउट बेहद जरूरी है। आपको बता दें कि अगर आप 3 मिनट से ज्यादा प्लैंक होल्ड कर लेते हैं, तो मान लीजिए कि आपकी फिटनेस बहुत अच्छी है और आपका कोर यानी पेट के आस-पास की मांसपेशियां मजबूत हैं। इसका मतलब है कि आपका वजन भी परफेक्ट है। […]
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(www.arya-tv.com) आजकल खराब लाइफस्टाइल को बैलेंस करना है तो हफ्ते में 1-2 बार डिटॉक्स वाटर जरूर पीएं। इससे शरीर में जमा गंदगी निकल जाती है और बॉडी डिटॉक्स होती है। डिटॉक्स वाटर पीने से लिवर और किडनी के फंक्शन में सुधार आता है। आजकल डिटॉक्स वॉटर पीने का चलन काफी तेज हो गया है। ये […]
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(www.arya-tv.com) विश्व स्वास्थ्य संगठन ने एमपॉक्स के बढ़ते खतरे को लेकर आगाह किया था और अब अफ्रीका से बाहर स्वीडन में भी एमपॉक्स के पहले केस की पुष्टि हो गई है। एक दिन पहले ही विश्व स्वास्थ्य संगठन ने दो साल में दूसरी बार इस बीमारी को ग्लोबल पब्लिक हेल्थ इमरजेंसी घोषित किया था। स्वीडिश […]
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(www.arya-tv.com) खाने में इस्तेमाल होने वाली हल्दी बड़े कमाल की चीज है। हल्दी का आयुर्वेद में काफी इस्तेमाल किया जाता है। हर किसी के घर में हल्दी आसानी से मिल जाती है। 1 चुटकी हल्दी खाने का रंग और स्वाद बढ़ा देती है। वहीं कई खतरनाक बीमारियों से भी बचाती है। इसके लिए रोजाना सुबह […]
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(www.arya-tv.com) शरीर बेहतर और सुचारु रूप से काम करे इसलिए उसे प्रत्येक प्रकार के विटामिन की ज़रूरत होती है। इन्हीं में से एक है विटामिन बी 12 इसकी कमी से शरीर की नसें कमजोर होने लगती हैं और आपक शरीर बीमारियों का घर बन जाता है। जिन लोगों में विटामिन बी की कमी है, उन्हें […]
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(www.arya-tv.com) मखाने में पाए जाने वाले तमाम पोष्टिक तत्व आपकी ओवरऑल हेल्थ पर पॉजिटिव असर डाल सकते हैं। अगर आप हर रोज एक कप मखाना खाना शुरू कर देंगे, तो आपकी सेहत को फायदे ही फायदे मिल सकते हैं। आचार्य श्री बालकृष्ण के मुताबिक मखाना शारीरिक कमजोरी को दूर भगाने में असरदार साबित हो सकता […]
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(www.arya-tv.com) अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन की एक नई स्टडी सामने आई है जिसमें कहा गया है कि ज्यादा सोचने,चैलेंजिंग असाइनमेंट करने से दिमाग पर एक्स्ट्रा लोड बढ़ता है। फिर लोग खुद पर काबू नहीं रख पाते और बात-बात पर गुस्सा करने लगते हैं। अपने एग्रेशन पर काबू ना रख पाना कई बार खुद को और दूसरों […]
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