सर्दी, जुकाम और सिरदर्द में तुलसी का काढ़ा बनाकर पिया जाता है, लेकिन अगर तुलसी को दूध में उबालकर पियें तो यह कई बीमारियों से हमें कवच प्रदान करता है। रोजाना तुलसी वाला दूध पीने से इस मौसम में होने वाली बीमारियों से बचा जा सकता है।
बढ़ती है इम्यूनिटी
तुलसी के पत्तों में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो शरीर की इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद करते हैं। इस दूध में एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल गुण होते हैं, जो वायरल फीवर, सर्दी, खांसी व जुकाम ठीक करने में सहायक होते हैं।
तनाव में कमी
तुलसी के पत्तों में हीलिंग गुण होते हैं। अगर आप तनाव, डिप्रेशन जैसी समस्या से घिरे रहते हैं तो रोजाना इस दूध को पिएं। दिमाग शांत रखने के लिए इसे ठंडा करके पीना ज्यादा फायदेमंद होगा। मानसिक तनाव और चिंता दूर करने में यह दूध सहायक होता है।
कैसे बनाएं इसे
सबसे पहले डेढ़ गिलास दूध को उबालें। जब दूध उबलना शुरू हो जाए तब इसमें 8 से 10 तुलसी की पत्तियां डालें और उबलने दें। दूध के एक गिलास रहने पर गैस बंद कर दें। इसे गुनगुना करके पिएं।
होता है वजन कम
अगर आप बढ़ते हुए वजन से परेशान हैं तो तुलसी वाला दूध पीना शुरू करें। इससे मेटाबॉलिज्म बढ़ता है और वजन कम करने में मदद मिलती है। सांस संबंधी समस्याओं को दूर करने में भी यह दूध सहायक होता है।
