(www.arya-tv.com) प्रेग्नेंसी के दौरान मां और बच्चे का तंदुरुस्त रहना बेहद जरूरी है। इस दौरान मां को अतिरिक्त सावधानियां बरतने की जरूरत होती है। डॉक्टर की सलाह के मुताबिक प्रेग्नेंसी में योगासन करना बच्चे और मां की सेहत के लिए जरूरी है। प्रेग्नेंसी के दौरान मां को कई तरह की परेशानियां जैसे कमर दर्द, कब्ज और पेट फूलने की समस्या हो सकती है, जिसका बेस्ट इलाज योगा है।
योगा से ना सिर्फ प्रेग्नेंसी के दौरान होने वाले स्ट्रेस को कम किया जा सकता है, बल्कि एनर्जी लेवल में भी सुधार किया जा सकता है। इस दौरान प्रेग्नेंट महिला को ठीक से नींद नहीं आती उसका वजन बढ़ने लगता है, जो प्रेग्नेंसी में कई तरह की परेशानियां पैदा कर सकता है। प्रेग्नेंसी में योग बेहद जरूरी है। करीना प्रेग्नेंट है और प्रेग्नेंसी के दौरान भी वो खुद को फिट रखने के लिए योगासन कर रही है जिसकी जानकारी वो समय-समय पर सोशल मीडियां पर मैसेज शेयर करके देती रहती हैं। अभिनेत्री प्रेग्नेंसी में योगा करके खुद को फिट रख रही हैं, साथ ही तनाव को भी दूर कर रही हैं। आप भी प्रेग्नेंसी के दौरान फिट रहना चाहती हैं तो आप करीना कपूर से इंस्पिरेशन ले सकती है।
