(www.arya-tv.com) साल 2018 में हुई एक रिसर्च की मानें तो भारत के हर 5 में से 1 वयस्क को हाई ब्लड प्रेशर की बीमारी है। आप इसी से अंदाजा लगा सकते हैं कि हाई बीपी (High BP) की समस्या कितनी तेजी से बढ़ रही है और इसकी वजह से हृदय रोग (Heart Disease) भी क्योंकि हाई ब्लड प्रेशर हार्ट से जुड़ी बीमारियों का सबसे बड़ा रिस्क फैक्टर है।
हाई ब्लड प्रेशर जिसे हाइपरटेंशन (Hypertension) भी कहा जाता है एक तरह का साइलेंट किलर है क्योंकि आमतौर पर इस बीमारी के कोई लक्षण (Symptoms) नजर नहीं आते हैं। लेकिन अपनी लाइफस्टाइल और खानपान में कुछ बदलाव करके ब्लड प्रेशर को आसानी से कंट्रोल किया जा सकता है।
लेकिन हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए सबसे जरूरी ये है कि वे समय पर दवा खाने के साथ-साथ अपने ब्लड प्रेशर रीडिंग (BP reading) पर भी नजर रखें। नियमित रूप से ब्लड प्रेशर चेक करते रहने से बीमारी को मैनेज करना आसान हो जाता है. ऐसे में बार-बार डॉक्टर के पास जाकर ब्लड प्रेशर चेक करवाने की बजाए अधिकतर लोग घर पर ही बीपी नापने की मशीन रख लेते हैं और खुद से ही ब्लड प्रेशर चेक करते रहते हैं। लेकिन क्या आप सही तरीके से अपना बीपी चेक कर रहे हैं। ब्लड प्रेशर नापते वक्त अगर आपने भी ये गलतियां कीं तो आपकी रीडिंग गलत आ सकती है।
